Категория архива: Сундук, полный желанных снов

Исследование Tempur для сна

Компания Tempur заказала новое глобальное исследование, в котором приняли участие более 1000 женщин и мужчин-спортсменов. Результаты показали, что 94% респондентов считают, что улучшение сна положительно влияет на их спортивные результаты, а 92% согласны с тем, что качественный сон является определяющим фактором в различении хороших и отличных результатов на соревнованиях. Повышенная концентрация внимания (67%), коммуникативные навыки…

10 советов, как лучше спать

Несмотря на то, что сон важен для здоровья тела и разума, получение достаточного количества качественного сна каждую ночь часто может быть проблемой. Последствия плохого сна могут охватывать множество различных сфер жизни. Ежедневные привычки сна, известные как гигиена сна, влияют на ночной отдых. Рассмотрев подробнее, как лучше спать, предлагаем несколько советов по улучшению привычек сна. 1….