Метка архива: Советы

Несмотря на то, что сон важен для здоровья тела и разума, получение достаточного количества качественного сна каждую ночь часто может быть проблемой. Последствия плохого сна могут охватывать множество различных сфер жизни. Ежедневные привычки сна, известные как гигиена сна, влияют на ночной отдых. Рассмотрев подробнее, как лучше спать, предлагаем несколько советов по улучшению привычек сна. 1….