Kas sinu madrats vajab väljavahetamist?

Paljud inimesed harjuvad oma madratsiga nii ära, et ei märkagi, kuidas selle seisukord nende und mõjutab. Sageli arvatakse, et hommikune seljavalu, kaela kangus või pidev väsimus on vanuse või stressi tagajärg. Tegelikult võib probleem peituda hoopis madratsis.

Kui märkad mitut allolevat tunnust, tasub oma madrats kriitilise pilguga üle vaadata.

1. Madrats on nähtavalt lohku vajunud

Kui madratsi keskele või magamiskohta on tekkinud lohk, ei toeta see enam keha ühtlaselt. Tulemuseks võivad olla alaseljavalu, puusavalu, õlgade pinge ja sagedane vähkremine.

Lihtne test madratsi kulumise kontrollimiseks:

Võta madratsilt kate ära ning aseta madratsile risti pikk ja sirge ese – näiteks harjavars, lood või sirge liist. Vaata madratsit külje pealt. Kui harjavarre ja madratsi vahele jäävad nähtavad vahed või lohud, on madrats hakanud ära vajuma.

Paljud inimesed ei pane madratsi kulumist tähele, sest see toimub aastate jooksul tasapisi ja inimene harjub. Kui aga lohud on juba silmaga nähtavad, võib see mõjutada sinu kehahoiakut magades ning põhjustada puusa-, õla- või seljavalu.

Vahel piisab ühest pilgust, et mõista, miks uni ei ole enam endine – ja miks on aeg madratsi vahetusele mõelda.

2. Ärkad hommikul kangena

Öö jooksul peaks keha taastuma. Kui aga ärkad seljavaluga, kaelavaluga, õlgade pingega, siis võib madrats olla kaotanud oma toestavad omadused.

3. Magad hotellis paremini kui kodus

See on üks lihtsamaid teste. Kui märkad, et hotellis või külalistemajas magad paremini kui oma voodis, tasub mõelda, kas probleem võib olla koduses madratsis.

4. Pöörad öö jooksul palju külge

Sage vähkremine viitab sageli sellele, et keha ei leia mugavat asendit. Kui madrats ei jaota keharaskust õigesti, peavad lihased kogu öö tööd tegema, selle pärast peadki koguaeg külge keerama.

5. Madrats on üle 8–10 aasta vana

Enamik madratseid ei kesta igavesti. Aastate jooksul madratsi materjalid väsivad, tugi väheneb ja ka hügieen halveneb. Isegi kui madrats näeb väliselt korras välja, võivad selle omadused olla märkimisväärselt muutunud.

6. Partneri liikumine häirib sind

Kui tunned partneri igat pööramist või voodist tõusmist, võib madrats olla kaotanud oma stabiilsuse. Hea madrats summutab liikumist ja aitab mõlemal rahulikult magada.

7. Tunned, et uni ei taasta enam

Mõnikord ei ole probleem valu, vaid lihtsalt tunne, et uni ei ole enam kvaliteetne.

Kui ärkad väsinuna, energiata ja raskete lihastega, siis võib põhjus peituda madratsi ebapiisavas toes.

Kas uus madrats võiks aidata?

Iga madrats ei sobi igale inimesele.

Õige madratsi valikul mängivad rolli kehakaal, magamisasend, kehatüüp ja isiklik mugavustunne.

Seetõttu soovitame madratsit alati enne ostu proovida.

SleepCity TEMPUR esindussalongis saad erinevaid madratseid kohapeal võrrelda ning unespetsialistiga koos leida lahenduse, mis sobib just sinu kehale ja magamisharjumustele.

📍 Pärnu mnt 110, Tallinn