Hommikune seljavalu ei tähenda alati terviseprobleemi. Sageli võib põhjuseks olla hoopis madrats, mis ei toeta keha õigesti, või padi, mis ei hoia lülisammast loomulikus asendis. Kui valu on kõige tugevam just ärgates ja päeva jooksul leeveneb, tasub üle vaadata oma magamissüsteem. Toome välja 7 olukorda, kus tasub kahtlustada, et hommikuse seljavalu ja halva une põhjuseks […]
Tussah-silki toodetakse vaid vähestes riikides, kuid kõige paremini on see ehk tuntud kui metsik siid, mida kogutakse India ja teiste Lõuna-Aasia riikide metsadest. Kuldse värvusega siid erineb tööstuslikust siidist – see on tekstuursem ja ketrub lõngaks, millel on pisut rohkem kohevust. Lopsakus aga tagab erakordse hingavuse palaval ajal ja hoiab soojust jahedamal ajal. Tussah siid […]
Kuigi uni on keha ja meele tervise seisukohast oluline, võib tihti olla väljakutseks igal ööl piisava kvaliteediga une saamine. Kehva une tagajärjed võivad hõlmata mitmeid erinevaid eluvaldkondi. Igapäevased uneharjumused, mida tuntakse unehügieenina, mõjutavad öist puhkamist. Vaadeldes lähemalt, kuidas paremini magada, pakume mõned näpunäited uneharjumuste parandamiseks. 1. Investeerige paremasse madratsisse ja voodipesusse Une mugavuse tagamiseks on […]
