Kas teadsid? Sinu uni mõjutab neid 4 asja

Kas teadsid? Sinu uni mõjutab neid 4 asja Unekvaliteedi mõju tervisele on märksa suurem, kui paljud inimesed arvavad. Hea uni ei tähendam et tunned hommikul puhanuna. Uni mõjutab otseselt Sinu füüsilist tervist, vaimset heaolu, kehakaalu ning igapäevast töövõimet ja keskendumisvõimet. Sinu füüsiline tervis Uni on üks olulisemaid füüsilise tervise alustalasid. Une ajal taastuvad nii aju […]

Kas vale padi põhjustab kaelavalu? 6 märki, et probleem võib olla sinu padjas.

Paljud inimesed süüdistavad kaelavalu puhul stressi, vanust või arvuti taga töötamist. Kuid mõnikord võib põhjus peituda palju lähemal – padjas, millel magad igal ööl. Padi mõjutab otseselt pea, kaela ja õlgade asendit. Kui tugi ei ole õige, peavad lihased töötama ka une ajal. Selle tulemusena võib hommik alata valu, pinge ja väsimusega. Toome välja 6 […]